腰痛で夜トイレに行くのも大変だったのですが、起床の前後にヨガの定番、開脚、前屈、後屈、でんぐり返り等々を呼吸法と共に、じっくりやってみたら、翌朝、なんと痛みをほとんど感じない様になっていて、ビックリするやら嬉しいやらで、それ以来、毎朝ずっと続けています。「治してもらう」から「自分で治る」ことを実感しました。ヨガライフを知らなかったら、どうなっていた事かと有り難さひとしおです。「明日死ぬと思って生きなさい」「永遠に生きると思って学びなさい」耳の痛い８４歳ですが、まだまだ学ぶことだらけです。本荘先生、何時も本当に有難うございます。助かっております。　奈良市　平野　栄　８４歳