私は趣味で武道（合気道。居合）を稽古していますが、体が硬いために上達に行き詰っていました。そこで、こちらのヨガ教室に入門しました。特に、呼吸について指導をいただくことが多く、初めの頃は、鼻で５秒吸って１０秒吐くことが全くできませんでしたが、全身を脱力させるレッスンを１年半ほど受け続けた結果、今では、１０秒吸って２０秒吐くところまで上達できました。長くゆっくりした呼吸を実現するためには、全身の脱力が重要であることを学びました。おかげで、武道の方も新たな境地が開け、充実した稽古の日々を過ごしています。この教室に通って本当に良かったと実感しています。　天理市　西岡拓生