ヨガライフ
奈良西大寺校
奈良県奈良市西大寺国見町1-7-7
近鉄西大寺駅南口徒歩3分

   体験料
   1,000円
清潔なロッカールーム完備
      大山雅美
      植村直子
      飯田尚子
      横谷良子
      藤田育代
           
ご案内


体と心をほぐし癒して、自力で不調を治せるように、体の硬い方、体力が弱い方でも出来るように優しく、毎日開講しているヨガの専門校です

曜日・時間を振替えての受講が自由にできます。授業は「楽しく」をモットーにしています。西大寺駅南口から徒歩3分です。


             
40数年・数万人の指導実績をもつ本荘妙子主宰の指導を受けた験豊富な講師陣が、充実した指導を責任を持って行なっています。

当教室のヨガは、老若男女、体の硬い柔らかいを問わず誰にでも出来ます。
いきなりヨガの動作をするのではなく、心臓から一番遠い右足の指の関節から順に呼吸に合わせて、全身の関節や筋肉をゆっくり動かし、意識を自分の体の中に集中しながら、心と体のバランスを取ることから始めます。
「体が硬いので」とか「ヨガは難しい」とか思って、敬遠しがちな方に最適です。

           

◎当教室の特色

当教室のヨガは、老若男女、身体の硬い柔らかいを問わず誰にでも出来ます。
いきなりヨガの動作をするのではなく呼吸に合わせて、全身の関節や筋肉をゆっくり動かし、意識を自分の中に集中しながら、心と体のバランスをとることから始めます。

続けると身体に無理することなく自然に体調が良くなっていきます。
入会後は曜日・時間を振り替えての受講が自由にできます。


本荘妙子             中西由美子                 池田京子


明るく広い癒しの空間スタジオ
約130平米・両面採光・鏡張り
ヨガ専門の絨毯敷きです

駐車場は近くに1回200円で用意しています。
日時<年4期> 4・5・6月春期(連休中は休講)
7・8・9月夏期(お盆は休講)
10・11・12月秋期(年末は休講)
1・2・3月冬期(年始は休講)
入会金 不要
受講料 1ヶ月5,600円の3ヶ月分(12回)16,800円を前納
※途中入会は、随時受付け致します。期中残りの講座回数分のみご負担頂きます。
体験料 1,000円で納得の上、ご入会下さい。
講師 本荘妙子、本荘妙子主宰の指導を受けた講師陣
[お問合せ]住所〒631-0823 奈良県奈良市西大寺国見町1-7-7 電話0742-47-3633(留守の場合は、折り返しお電話させていただきます)

             



近鉄大和西大寺駅南口から徒歩3分。近商ストア角南へ80m。

タイムテーブル
                                                                               
開講時間
10:00~
11:30
総合ヨガ
池田京子
月3回の開講
総合ヨガ
藤田育代
本荘妙子
総合ヨガ
池田京子
飯田尚子
総合ヨガ
大山雅美
本荘妙子
総合ヨガ
藤田育代
総合ヨガ
中西由美子
13:00~
14:30
総合ヨガ
大町知恵

総合ヨガ
深水裕子
本荘妙子
総合ヨガ
飯田尚子
本荘妙子
総合ヨガ
中西由美子
本荘妙子
総合ヨガ
植村直子
総合ヨガ
藤田育代
18:30~
20:00

  総合ヨガ
谷尾育子
総合ヨガ
植村直子
   


お客様の声&お知らせ

2024/03/14 もう一人の大切な自分がいた!

令和6年『光る君へ』を観て、私の中での「光る君」「あこがれの君」は本荘先生だと思いながら毎週楽しみにしています。

ヨガ入会時、やさしく包み込む様な先生のお電話の声に勇気を頂き毎週通い始めましたが、最初はもう何も耳にも頭にも入って来ませんでした。

暫くして「昨日を忘れ、今日を喜び、明日を楽しめ」そうゆう言葉が耳に入って来ました。

どうゆう事なんだろう。そんな事できるのかなぁ。

ある時は瞑想中に自分の中にもう一人の自分がいます。時には、宇宙にまで話が及ぶ事もありました。どうゆ事なんだろう・・・。

その内、先生の一言一言の体の中からの講話がなんとなく自分の中でエネルギーを生み、感謝を感じ、疑問がなくなって来ていました。いつの間にか「合掌」のみです。

本荘先生、講師の先生方、これからも宜しくお願い致します。

喜びを見つけてガンバリます。『アォーム』

奈良市  小林 孝子

2023/10/01 ヨガを続けて生きて行きます!

本荘先生のヨガに46才の時に出会ってから今年で28年になります。

ヨガのポーズはもちろんのこと先生の人生観、宇宙観に共感し、一つの生きる指針として今日まで続けて来ました。

当初、胃腸が弱かったのですが総合的な健康づくりの方法(ヨガ、呼吸法、食べ物など免疫力強化方法)を

教えて頂いたお陰で快調な日々を送ることが出来ています。

これも、本荘先生との出会い、ヨガを続けているお陰と感謝でいつぱいです。

これからも、ずっと続けて生きたいと思っています。

奈良市  長尾翠瑶(書道家)

2022/06/24 私は「ヨガが大好きです」

会話中、「私、ヨガしています。大好きです」と言うと「私は身体が硬いから・・・」と敬遠される方が意外に多いのですが、この言葉を聞くと、そんなものではないのに、固い方ほどヨガをしたら良いのにと残念に思ってしまいます。

普段、家のこと家族のこと仕事のこと等を考えることに精一杯で、疲れたり悩んだり落ち込んだりすることがありますが、そんな時でもヨガをすると全てを忘れて自分の身体の中だけを見つめることができ、心も身体も正常に戻りやる気が出てきます。

教室の先生方は「ヨガは他人と比べるものではない。自分自身と向き合いましょう」と言われますが、本当にそうだと思います。昨日の自分より、明日につながる今日の自分が大事だと思いました。私にとって、ヨガの時間は『自分の身体とだけ向き合える』とっても大切な時間です。身体が硬い人も、不調な人も、ヨガをすることにより、柔らかくなり楽になり気持ちが上向きになり、きっと笑顔になれると思います。

いつでも温かく笑顔で受け入れてくださる先生方やお友達のいるこの教室を私は大好きです。

私は「いつまでもヨガをやり続けます!」

奈良市  國見仁子

2022/06/07 ヨガライフ実践中です。

コロナ禍の中、在宅でのデスクワークが増え、元々体が硬いこともあってか、50才を目前に常態的に腰痛に悩まさるようになりました。

そのような中、ホームページを目にしたヨガライフ西大寺校に興味を持ち、思いきって電話をかけ、体験レッスンに参加してみることにしました。

体験レッスンでは不安もありましたが、先生方がヨガの目的やポーズを丁寧に教えて下さり、また大変明るいお人柄もあり、とても楽しかったことを覚えています。

それから週1回のペースで通校し、約1年が経過しました。現在は腰痛に悩まされることも、ほとんどなくなりました。また、これまで様々なヨガのポーズなどを教えて頂き、大半は上手く出来ませんが(笑)毎回楽しくさせて頂いております。

個人的には指先から手足の揉みほぐし、腹式呼吸、シャバ・アサナがお気に入りです。

身体へのアプローチを通じ、自然と心がリラクックスしてきます。

その事が解っただけでも、自身の大きな財産となりました。ありがとうございます。

奈良市  出口 晴敏